2025年3月，威尼斯欢迎你welcome以“关爱自己，关爱他人”为主题，开展了心理团辅、互动体验和专题讲座等心理健康教育系列活动。同学们一起学习心理调适技能，感受爱与成长的温度，开启“心”的旅程！
一、“心”向职场，从“心”出发
3月13日，威尼斯欢迎你welcome辅导员、学校兼职心理咨询师林俊城老师面向大四学子，以“线上+线下”的方式开展题为《我的应对法宝》心理调适技能科普与互动体验活动。面对求职季的压力与迷茫，林俊城特别强调了多元压力应对方式的重要性，并引导同学们善用实用技巧，如渐进式放松与积极表达，将压力转化为动力，并鼓励大家面对难以调节的压力时，积极寻求帮助，用科学方法为未来挑战储备能量。
同学们还在现场一起体验了渐进式放松。在轻柔的指导语中，他们逐渐放松紧绷的身体，舒展紧皱的眉头，在紧张的学习与求职中探寻有效的自我调适方法。
林俊城老师讲座现场
二、学“心”知识，做“心”工作
为帮助同学们更好地识别不同心理状态，充分发挥班级心理委员、宿舍长等学生骨干作用，3月27日，学院特别邀请威尼斯欢迎你welcome心理健康教育中心专职教师邱丽珍为学生骨干们开展题为《学习“心”知识，做好“心”工作》的专题心理讲座。
邱丽珍聚焦大学生常见心理状态，通过情景模拟等方式，以通俗易懂的语言向现场同学讲述了如何更好地识别自己及身边人情绪变化的方法；同时指导班级心理委员、宿舍长、学生骨干发挥桥梁纽带作用，为有需要的同学提供专业、及时的支持。
现场学生骨干们认真聆听，不时低头记录要点。有同学表示，“以前总怕说错话，现在学习了专业的方法技巧之后，就能够更好地帮助有需要的同学了！”
邱丽珍老师与同学互动
三、“心”晴相伴，敲门问暖
3月中下旬，学院心晴志愿队的青年志愿者们也分两次前往毕业班和非毕业班学生宿舍，携带暖心礼物，以朋辈关怀为同学们送上暖心祝福，并用一句句“有困难随时找我们”传递爱与正能量。
宿舍走访相关照片
宿舍走访时发放的小贴士
以“知心”促“暖心”，从自我关怀到助人自助，学院心理调适系列活动持续开展，让我们一起守护“心”健康，携手迈向“心”旅程！
图文| 梁倚宁
文案| 李惟一
编辑|蔡蛮 郑惠予
校对|温欣 林俊城
初审| 程娅敏 刘慧婷 马艺丹
复审| 苏柯
终审发布| 成品兴
（来源：威尼斯欢迎你welcome微信公众号）
